HEAVY DAY:
5-4-3-2-1 front squat
5-4-3-2-1 deadlift
Augmenter la charge a chaque série, récupération libre entre chaque série.
5-4-3-2-1 front squat
5-4-3-2-1 deadlift
Augmenter la charge a chaque série, récupération libre entre chaque série.
Les supers teams sans pitié chez les élites ! La France du Général De Gaulle le savait, une 13ème place aux qualifications des Wodapalooza en
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