Adam KLINK court 1,6 km en moins de 5 min et squatte 225 kg le même jour.

Adam KLINK et son fitness large général et inclusif.

Une performance remarquable.

Il y a quelques jours, Adam KLINK, Head Coach à CrossFit Krypton et 6 fois qualifié aux Regionals, a réussi l’exploit de parcourir le même jour 1,6 km de course en moins de 4:56, effectué un back squat à 225 kilos et enchaîner avec une série ininterrompue de 50 pull ups.

Un écho dans la communauté.

Tous les entraîneurs cherchant à développer un fitness large général et inclusif, connaissent le type de condition physique que nous cherchons à atteindre au travers du programme.  Elle serait le compromis parfait entre toutes les aptitudes physiques pour exceller dans tous les sports et faire face à tous les défis de la vie et de la nature.
Or, pendant très longtemps, être capable de courir 1,6km (soit un mile) en moins de 5 minutes et avoir un squat à 225 kg (500 lbs) a été donné comme un exemple symbolique de cette condition physique.
Il semblerait que Adam KLINK ait pris les choses au pied de la lettre, démontrant encore, si cela était nécessaire, l’efficacité des mouvements fonctionnels comme outils employés à bon escient dans une méthode de préparation physique générale.

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