WOD 26022021

Intervals each for time: 4 tours de: 20 cal row 15 toes to bar 20 dumbbell snatch (22,5/16kg) 1 min rest Adapté par @ALLOUT  d’un…

WOD 23202020

Equipement limité: 5 tours de: 30 secondes de double unders 30 secondes de triple unders 30 secondes de récupération puis 5 tours de: 30 secondes…

WOD 02112020

EQUIPEMENT LIMITE For Time: 5 intervals de 10 strict hspu 15 jumping squat 15 burpees 1’30 de récupération entre chaque passage. Target: 18 min Wod…

WOD 25082020

For Time: 4 tours de: 15 toes to bar 9 clean and jerk (50/30 kg) 1 minute 30 de récupération entre chaque tour. Target: 9…