Apprendre à courrir

ALL OUT · 13/11/2022

La théorie autour du comment bien courir est simple à comprendre vous allez voir. Et les conseils qui vont avec pour améliorer sa technique de course sont assez faciles à mettre en pratique !

Parmi les conseils course à pied incontournables, cette partie est pour moi primordiale. J’en suis convaincu parce que je suis passé par ce processus. J’ai personnellement mis un gros focus sur l’aspect technique il y a quelques années et j’y ai vu d’excellents résultats. D’abord en termes de réduction des blessures j’ai enfin pu finir mes prépas marathon sans soucis. Depuis que j’ai commencé à travailler les différents points de cet article, je n’ai pas eu de blessure. Cela fait maintenant près de 4 ans que je n’ai pas été arrêté plus de 5 jours (c’est aussi grâce à ma méthode pour gérer l’arrivée d’une douleur que je vous expliquais ici).

Savoir comment bien courir est donc très efficace pour éviter les blessures mais pas que. Mieux courir est aussi une base extrêmement puissante pour courir plus vite ! C’est parti pour 10 conseils pour améliorer sa technique de course !

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