6 tours de:
3 snatch à 80 kilos
12 chest to bar
24 walking lunges
(Cap 15′)
5 min rest

6 tours de:
15 cal row
15 push ups
15 GHD sit ups
(Cap 12′)
5 min rest

AMRAP 15:
50 double unders
1 rampe en handstand walk

Adapter les charges et les volumes autant que nécessaire. Partagez cette séance entre amis avec les compliments de @ALLOUT .