HEAVY DAY:
3-3-3 push press
3-3-3 front squat
3-3-3 deadlift
AMRAP 20:
500 mètres de bike erg
1 rope climb
Avec le compliments de @ALLOUT
3-3-3 push press
3-3-3 front squat
3-3-3 deadlift
500 mètres de bike erg
1 rope climb
Avec le compliments de @ALLOUT
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