For time:
4 séries:
7 m handstand walk
5 burpees pull ups
3 burpees chest to bar
1 min de récupération
Cap time: 12 minutes
For time:
3 tours de:
400 m run
10 muscle up
10 ohs à 60%
Cap time: 12 minutes
1 rep max deadlift
Cap time: 15 min
Cette session est inspirée du régime d’entraînement de Melody Andréani. Rappelez vous cependant d’adapter le volume à vos capacités pour viser l’intensité et les résultats. Les « Sessions ALLOUT » sont à savourer entre amis!
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