Le 23.3 les prédictions de ALLOUT !
Nous voici aux portes de la dernière semaine de la phase de l’Open des CrossFit® Games édition 2023. Les murs de la box ont tremblé,…
Étiquette : competition
Rogue Invitational: la competition se conclut en apothéose.
Une programmation et un spectacle à la hauteur de nos espérances. Alors que nous étions resté sur un moving day qui nous avait laissé un…
Le Rogue Invitational 2022: ça démarre aujourd’hui!
Une compétition d’ampleur. Et voilà le retour de l’ une des plus grandes compétitions internationales du sport de CrossFit® derrière les crossfitgames. Les « Rogue » sont…
Session ALLOUT 27022021
EMOM 16: minute impaire: 50 double under minute paire: 3 reps bench press aussi lourde que possible AMRAP 20: 200 m de run 15 squat…
WOD 24022021
For Time: 30-25-20-15-10 cal assault bike 20-16-12-8-4 deadlift (100/70kg) Target: 10 minutes Cap 12 minutes Avec les compliments de @ALLOUT
WOD 19022021
Heavy Day: Etablir votre 1rm sur le complex suivant: 1 power clean 1 hang squat clean 1 push jerk 1 split jerk Avec les compliments…
WOD10022021
AMRAP THIS: 5 rounds de: amrap 2 minutes: 20 cal assault bike max wall balls dans le temps restant 1 min de récupération 5 rounds…
Clap de fin pour Matt Fraser.
Cela a été la nouvelle qui à secoué la scène compétitive ce début de semaine. Avec 5 titres d’homme le plus fit de la planète,…
WOD 10012021
Rest Day: Passez une heure à faire une randonnée, à lire ou à jouer en famille ou en entre amis.
WOD 08012021
EQUIPEMENT LIMITE: Accumulez 10 kilomètres de course et 150 burpees à répartir à votre guise. Target: une heure et moins Par @ALLOUT