WOD 05022021
E3MOM / Death by 00:00/03:00 2 rounds 8 C2B/4 devil press 03:00/06:00 2 rounds 10 C2B/5 devil press 06:00/09:00 2 rounds 12 C2B/6 devil press…
Étiquette : cross training
Session ALLOUT 23012021
For time: 4 séries: 7 m handstand walk 5 burpees pull ups 3 burpees chest to bar 1 min de récupération Cap time: 12 minutes…
WOD 05012021
EQUIPEMENT LIMITE: Amrap 15: 20 jumping squat 10 hspu – 20 backward lunges 10 push ups Target: 6 tours et plus. Avec les compliments de…
WOD 23202020
Equipement limité: 5 tours de: 30 secondes de double unders 30 secondes de triple unders 30 secondes de récupération puis 5 tours de: 30 secondes…
12 minutes d’exercice à haute intensité pour améliorer les marqueurs de santé dans notre sang.
A l’heure des périodes de confinement alternées avec celles de couvre feu, la motivation à s’entraîner peut battre de l’aile. Cependant ne vous y trompez…
WOD 16122020
For Time: 10 tours de: 8 burpees to target 8 push press (50/35kg) Target: 12 minutes After party: Death by 10 minutes: 1 ring muscle…
Comment adapter ses propres « home workout »?
La rédaction de ALL OUT vous propose quelques recettes simples pour adapter vos programmes d’entraînement préférés directement à la maison. De manière à être plus…
WOD 15112020
EQUIPEMENT LIMITE: AMRAP 10′: 20 push ups 15 abmat sit ups 20 HSPU 15 hollow rocks D’après une idée de CrossFit.com
Les pièges à éviter pour améliorer votre condition physique.
En dix années de pratique la rédaction de ALLOUT a accumulé quelques réussites. Mais la vérité est que le chemin est toujours jalonné d’erreurs, de…
WOD 01112020
EQUIPEMENT LIMITE: For Time: 5 rounds de: 20 strict presses/ push ups 20 hollow rocks 20 kb swing (24/16)/ burpees Target: 12 min. Avec les…