Coacher et enseigner le Cross Double Under.
Il y a quelques jours, la rassemblement des CrossFit Games a enthousiasmé à juste titre la planète CrossFit. Que vous soyez entraîneurs, pratiquants pour le…
Étiquette : crossfit
WOD 02032021
Interval training: 5 tours de: Sur 2 minutes 30: 10 cossack squats 20 gobelet squats 5 overhead lunges de chaque côté 1 max de V-ups…
WOD 24022021
For Time: 30-25-20-15-10 cal assault bike 20-16-12-8-4 deadlift (100/70kg) Target: 10 minutes Cap 12 minutes Avec les compliments de @ALLOUT
Session ALLOUT 20022021
EMOM 10: Minutes impaires: 50 double unders Minutes paires: 15 medball cleans For time: 4 tours de: 10 burpees over the bar 8 power snatch…
WOD 17022021
For Quality: 8 fois 10 mètres handstand walk. 8 fois 60% de votre max set de bar muscle up. For time: 3 tours de: 24…
WOD10022021
AMRAP THIS: 5 rounds de: amrap 2 minutes: 20 cal assault bike max wall balls dans le temps restant 1 min de récupération 5 rounds…
Clap de fin pour Matt Fraser.
Cela a été la nouvelle qui à secoué la scène compétitive ce début de semaine. Avec 5 titres d’homme le plus fit de la planète,…
Session ALLOUT 23012021
For time: 4 séries: 7 m handstand walk 5 burpees pull ups 3 burpees chest to bar 1 min de récupération Cap time: 12 minutes…
WOD 22012021
For Time: 1 km row 50 dumbbell squats 50 hang power cleans 50 dumbbell push ups 50 box step ups 50 biceps curls 1 km…