WOD 24022021
For Time: 30-25-20-15-10 cal assault bike 20-16-12-8-4 deadlift (100/70kg) Target: 10 minutes Cap 12 minutes Avec les compliments de @ALLOUT
For Time: 30-25-20-15-10 cal assault bike 20-16-12-8-4 deadlift (100/70kg) Target: 10 minutes Cap 12 minutes Avec les compliments de @ALLOUT
Emom 9: min 1: 1 squat clean min 2: 2 squats cleans min 3: 3 squats cleans* *augmentez en charge toutes les 3 minutes. ALLOUT…
A l’heure des périodes de confinement alternées avec celles de couvre feu, la motivation à s’entraîner peut battre de l’aile. Cependant ne vous y trompez…
Tout au long de cette tumultueuse année 2020, le personnel de santé de France est d’ailleurs n’a fait que susciter l’admiration de l’ensemble de la…
La rédaction de ALL OUT vous propose quelques recettes simples pour adapter vos programmes d’entraînement préférés directement à la maison. De manière à être plus…
En dix années de pratique la rédaction de ALLOUT a accumulé quelques réussites. Mais la vérité est que le chemin est toujours jalonné d’erreurs, de…
EMOM 20: Min 1: un tour de Nate (4 ring muscle ups, 8 hspu, 12 kb swing 32/24) Min 2: bike erg ou assault bike…
Cet article fait suite à l’un de nos premiers articles sur la nutrition. Nous partageons ici les 5 derniers principes, évoqués par EC Synkowski, pour…