WOD 19022021
Heavy Day: Etablir votre 1rm sur le complex suivant: 1 power clean 1 hang squat clean 1 push jerk 1 split jerk Avec les compliments…
Étiquette : the shaker show
WOD 01092020
REST DAY: Profitez de la rentrée. SI vous avez 20 minutes devant vous, écoutez le podcast du « The Shaker Show » avec Mathieu Montès disponible ici.…
WOD 240730
FOR TIME: 30 kipping pull ups 30 abmat sit ups 30 kb swing @24/16kg 25 chest to bar pull ups 25 V-ups 25 kb swing…
