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    Étiquette : the shaker show

    WOD 19022021

    Heavy Day: Etablir votre 1rm sur le complex suivant: 1 power clean 1 hang squat clean 1 push jerk 1 split jerk Avec les compliments…

    ALL OUT 19/02/2021
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    WOD 01092020

    REST DAY: Profitez de la rentrée. SI vous avez 20 minutes devant vous, écoutez le podcast du « The Shaker Show » avec Mathieu Montès disponible ici.…

    ALL OUT 01/09/2020
    0 Comments

    WOD 240730

    FOR TIME: 30 kipping pull ups 30 abmat sit ups 30 kb swing @24/16kg 25 chest to bar pull ups 25 V-ups 25 kb swing…

    ALLOUT 24/07/2020
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