EQUIPEMENT LIMITE:
AMRAP 15′:
Avec une paire de dumbbells de 22,5/16kg.
5 thrusters
7 hang power cleans
9 romanian deadlift
Target: 8 tours.
Wod conçu par @ALLOUT sur une idée de Dafydd Dennis Entraîneur CrossFit de niveau III, owner de CrossFit Cardiff et Flowmaster au sein du Seminar Staff.
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