EQUIPEMENT LIMITE:

AMRAP 15′:
Avec une paire de dumbbells de 22,5/16kg.
5 thrusters
7 hang power cleans
9 romanian deadlift

Target: 8 tours.

Wod conçu par @ALLOUT  sur une idée de Dafydd Dennis Entraîneur CrossFit de niveau III, owner de CrossFit Cardiff et Flowmaster au sein du Seminar Staff.