HEAVY DAY:

Etablir le max du jour sur le complex suivant:

1 snatch pull
1 low hang snatch high pull
2 hang power snatch

Récupérez 5 minutes puis établissez un max du jour sur le complex suivant:

1 clean pull
1 low hang clean high pull
2 hang power clean

Le score et le total des deux lifts.

Par @ALLOUT