Rest Day:

Savourez un petit déjeuner Zone de 5 blocks:

Protéines: 2 oeufs au plat, 100 grammes de jambon blanc.
Glucides: 1 demie banane, 1 pomme, 1 kiwi, 1 thé au miel.
Lipides: 15 amandes.

Bon appétit.