WOD 23092020

TEEN SESSION

6 tours de:

2 min All Out
12/8 cal ski erg
8/6 deadlift charge intermediaire
max de bar muscle up dans le temps restant.
1 min de récupération

Target: 25 bar muscle ups

Deuxième Skill:
Avec deux partenaires: 150 medball cleans for time. (1 partenaire bouge, 1 partenaire en statique en bas du squat, 1 récupère)

Librement inspiré par WYS programming par Willy Georges et Antoine Gasparini.

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