WOD 18082020
For Time: 2 minutes on/ 1 minute off: 10 squat snatches (70/50 kg) 20 bar muscle ups 30 power snatches 40 toes to bar 50…
For Time: 2 minutes on/ 1 minute off: 10 squat snatches (70/50 kg) 20 bar muscle ups 30 power snatches 40 toes to bar 50…
Aujourd’hui, la rédaction de ALLOUT vous propose un résumé de l’article du New York Times publié sur www.crossfit.com le 13 août dernier. Ce dernier, rédigé…
AMRAP 15′: 6 chest to bar 9 push ups 12 pistols Avec l’aimable courtoisie de CrossFit Lutèce.
Session ALLOUT: 5 tours de : 30 mètres de sled push 2 legless rope climbs – 5 minutes de rest 6 tours de: 6 strict…
For Time: 3 tours de: 6 ring mu 12 thrusters (50/35kg) 15/10 cal assault bike Rest: 3 minutes Target: 13 minutes. Cap : 16 minutes.…
REST DAY Regardez « The Dawn Wall » sur Netflix un documentaire sur l’escalade aussi savoureux que « Free Solo ». La véritable condition physique dans la méthodologie CrossFit®…
Oyez oyez, les dates des deux phases finales sont désormais officielles. Le point sur la situation en 60 secondes chrono! Les dates des deux phases…
Sur CrossFit.com hier, la maison mère a publié un WOD comprenant du ZERCHER squat. Ce faisant, la programmation reste fidèle aux grands principes rendant la…
EMO3M 30′: RUN 400 mètres. WOD inspiré par @andréhoudet
FOR TIME: 30-20-10 GHD sit ups Deadlift (100/70kg) 15 mètres de handstand walk à la fin de chaque palier. WOD proposé par @theshakershow