WOD 18082020
For Time: 2 minutes on/ 1 minute off: 10 squat snatches (70/50 kg) 20 bar muscle ups 30 power snatches 40 toes to bar 50…
Auteur/autrice : ALLOUT
Est ce que notre taux de sucre dans le sang pénalise nos entraînements?
Aujourd’hui, la rédaction de ALLOUT vous propose un résumé de l’article du New York Times publié sur www.crossfit.com le 13 août dernier. Ce dernier, rédigé…
WOD 16082020
AMRAP 15′: 6 chest to bar 9 push ups 12 pistols Avec l’aimable courtoisie de CrossFit Lutèce.
SESSION ALLOUT 15082020
Session ALLOUT: 5 tours de : 30 mètres de sled push 2 legless rope climbs – 5 minutes de rest 6 tours de: 6 strict…
WOD 14082020
For Time: 3 tours de: 6 ring mu 12 thrusters (50/35kg) 15/10 cal assault bike Rest: 3 minutes Target: 13 minutes. Cap : 16 minutes.…
WOD 13082020
REST DAY Regardez « The Dawn Wall » sur Netflix un documentaire sur l’escalade aussi savoureux que « Free Solo ». La véritable condition physique dans la méthodologie CrossFit®…
Les dates des Games annoncées !
Oyez oyez, les dates des deux phases finales sont désormais officielles. Le point sur la situation en 60 secondes chrono! Les dates des deux phases…
Le ZERCHER SQUAT le « main site ».
Sur CrossFit.com hier, la maison mère a publié un WOD comprenant du ZERCHER squat. Ce faisant, la programmation reste fidèle aux grands principes rendant la…
WOD 11082020
FOR TIME: 30-20-10 GHD sit ups Deadlift (100/70kg) 15 mètres de handstand walk à la fin de chaque palier. WOD proposé par @theshakershow