Rahum Brown l’artiste derrière la série évènement sur le French Throwdown.
Vous en avez sans doute vu passer sur votre feed le teaser la série documentaire « Build the French ». 4 épisodes consacrées à celles et ceux,…
Étiquette : communauté
WOD 02032021
Interval training: 5 tours de: Sur 2 minutes 30: 10 cossack squats 20 gobelet squats 5 overhead lunges de chaque côté 1 max de V-ups…
Session ALLOUT 27022021
EMOM 16: minute impaire: 50 double under minute paire: 3 reps bench press aussi lourde que possible AMRAP 20: 200 m de run 15 squat…
WOD 19022021
Heavy Day: Etablir votre 1rm sur le complex suivant: 1 power clean 1 hang squat clean 1 push jerk 1 split jerk Avec les compliments…
WOD 17022021
For Quality: 8 fois 10 mètres handstand walk. 8 fois 60% de votre max set de bar muscle up. For time: 3 tours de: 24…
WOD 14022021
Valentine’s special: Avec un partenaire partagez l’entraînement suivant*: 3 tours for time de: 100 double unders 30 front squats (60/40kg) 30 toes to bar 30…
Session ALLOUT 13022021
Emom 9: min 1: 1 squat clean min 2: 2 squats cleans min 3: 3 squats cleans* *augmentez en charge toutes les 3 minutes. ALLOUT…
WOD10022021
AMRAP THIS: 5 rounds de: amrap 2 minutes: 20 cal assault bike max wall balls dans le temps restant 1 min de récupération 5 rounds…
WOD 09022021
For Time: 3 tours de: 21/15 cal assault bike 18 toes to bar 15 burpees facing the bar 12 hang power clean (60/40kg) Target: 13…
Clap de fin pour Matt Fraser.
Cela a été la nouvelle qui à secoué la scène compétitive ce début de semaine. Avec 5 titres d’homme le plus fit de la planète,…