Session ALLOUT 13022021
Emom 9: min 1: 1 squat clean min 2: 2 squats cleans min 3: 3 squats cleans* *augmentez en charge toutes les 3 minutes. ALLOUT…
Étiquette : sport
Comment adapter ses propres « home workout »?
La rédaction de ALL OUT vous propose quelques recettes simples pour adapter vos programmes d’entraînement préférés directement à la maison. De manière à être plus…
WOD 12102020
Rest Day: Filez sur YouTube regardez la rediffusion gratuite du Bellator Paris, l’une des premières compétition officielle de MMA. Il était temps!
La liste des athlètes participants à la phase une des Games.
A 72 heures du début des hostilités de la phase 1 en ligne des Games, la rédaction de ALLOUT fait le point sur les qualifiés…
WOD 14092020
For time: 50 cal ski erg* 50 sumo deadlift high pull (40/30 kg) 50 hspu 50 toes to bar 50 cal ski erg target: 15…
Session ALLOUT 12092020
4 tours de: 15 hspu (max de strict puis kipping) 15 deadlift (100/70 kg) 100 double under target: 16 min récupération: 5 min Back squat:…
WOD 11092020
For time: 3 rounds de: 40/30 cal bike 40/30 cal row 40/30 cal ski 3 min rest. Avec les compliments de Alexandre Richard pour RX…
WOD 09092020
Teen session: For time: 6 tours de: 6 sandbag cleans (poids intermédiaire) 12 toes to bar Deuxieme skill: tabata OHS avec PVC. Stretching sous la…
WOD 08092020
For Time: 6 tours: 4 clean and Jerk (100/70 kg) 6 bar muscle ups 400 m de course Avec les compliments de @ALLOUT
Nouveau record sur Fran, Marisa Flowers démontre sa maîtrise de ce benchmark.
Repartagé par Dave Castro sur ses réseaux personnels et intégré à l’actualité du jour de www.CrossFit.com Marisa Andrews a affolé les compteurs sur son Fran.…