Programme Strict Pull-Up – Mélody Andréani
40,00€
Description
Bienvenue!
Que tu sois passionné(e) par le fitness, l’entraînement fonctionnel ou que tu sois inscrit(e) dans une box de CrossFit®, ce programme peut contribuer à t’aider à atteindre tes objectifs.
Tu aimes la gymnastique mais tu es peut être encore limité(e) au niveau de la force du haut du corps. Ce programme est là pour t’aider à progresser jusqu’à être capable de réussir tes premières tractions strictes.
Tout en suivant ton régime d’entraînement habituel, à raison de 3 séances de 15 minutes par semaines, tu pourras progresser et atteindre ton but.
Le programme est conçu pour travailler ta force, mais aussi ta compréhension du mouvement et ta capacité à utiliser ton corps avec pertinence. A chaque séance, tu trouveras des capsules vidéos pour te guider dans l’exécution des exercices.
Lance toi dans cette aventure de 5 semaines et ensemble allons débloquer ce skill qui est un passage obligé pour progresser et apprendre de nouvelles difficultés en gymnastique!
Mélanie Renould –
Des explications claires et un programme adapté, même aux personnes plus que débutante comme moi ! Grâce à cette programmation, je passe enfin des tractions!!! Merci Maître Gym ❤️
Sandra –
Au top !! Programme hyper adapté pour la maison ou en salle.
J’ai enfin débloqué mes premières pull up 🥹🫶🏻
Sylvanie –
J’ai suivi les 5 semaines de la programmation et les résultats sont arrivés rapidement !
Au bout de 2/3 semaines environ, j’avais déjà réussi ma première strict, et à la fin du cycle j’en passais 3 d’affilée.
La programmation est très bien conçue, elle s’intègre facilement avant ou après un WOD, et les exercices et les vidéos explicatives sont claires et simples à suivre.
Je la recommande à 100 % à toute personne qui souhaite réussir ses premières stricts !
Elle m’a aussi permis de me sentir plus à l’aise sur la gym en général. Je continue à faire certaines séances de temps en temps pour le renfo.
Merci pour la prog !! 🤩
Clotet Tristan –
Vraiment parfait.
Un programme extraordinaire avec une progression vraiment visible. Après 4 semaines, les pulls Up en stricts étaient fait avec simplicité.
Le programme est vraiment bien adapté et bien expliqué avec un suivis au top.
Le meilleur programme que j’ai trouvé a date.