Programme Strict Pull-Up – Mélody Andréani

Description

Bienvenue!

Que tu sois passionné(e) par le fitness, l’entraînement fonctionnel ou que tu sois inscrit(e) dans une box de CrossFit®, ce programme peut contribuer à t’aider à atteindre tes objectifs.
Tu aimes la gymnastique mais tu es peut être encore limité(e) au niveau de la force du haut du corps. Ce programme est là pour t’aider à progresser jusqu’à être capable de réussir tes premières tractions strictes.
Tout en suivant ton régime d’entraînement habituel, à raison de 3 séances de 15 minutes par semaines, tu pourras progresser et atteindre ton but.

Le programme est conçu pour travailler ta force, mais aussi ta compréhension du mouvement et ta capacité à utiliser ton corps avec pertinence. A chaque séance, tu trouveras des capsules vidéos pour te guider dans l’exécution des exercices.

Lance toi dans cette aventure de 5 semaines et ensemble allons débloquer ce skill qui est un passage obligé pour progresser et apprendre de nouvelles difficultés en gymnastique!