Votre panier est actuellement vide !
-
Pourquoi et comment se lancer dans le CrossFit® : Guide pour débutants
Vous avez peut-être entendu parler du CrossFit, ce programme d’entraînement qui combine force, endurance et mouvements fonctionnels. Vous êtes peut-être curieux d’essayer, mais vous hésitez à franchir le pas. Et si vous n’étiez pas assez en forme pour commencer ? Rassurez-vous, le CrossFit® est conçu pour s’adapter à tous les niveaux. Voici pourquoi vous n’avez…
-
Le diabète : l’épidémie invisible
Le diabète : une épidémie évitable qu’on ignore trop souvent En France, comme aux États-Unis, le diabète de type 2 est une maladie en pleine croissance, mais paradoxalement largement évitable. C’est d’autant plus frustrant que des études montrent que des changements alimentaires simples, notamment des régimes pauvres en glucides, sont très efficaces pour réduire ou…
-
Le 24.1 est il véritablement un bon TEST pour lancer l’Open ?
Bien que l’on puisse s’interroger sur la nature du champignon ingéré par Dave Castro pour concevoir ce premier test, je vous explique pourquoi c’est une très bonne façon de démarrer l’Open.
-
5 conseils pour les coachs pour donner de meilleurs WODs à la box.
Dans la méthodologie CrossFIt® on évoque 6 critères permettant d’évaluer le niveau d’efficacité d’un entraîneur. On considère, la capacité à enseigner, à voir et à corriger les fautes. On considère également la capacité à gérer un groupe, la présence et l’attitude ainsi que la capacité de démonstration. Passer le Level 2 reste le meilleur moyen…
-
ALLOUT MINDSET : NEVER STRAY FROM THE WAY
Dans l’équipe de ALLOUT vous retrouverez bien entendu des passionnés de l’entraînement et notamment de cette fantastique méthodologie que l’on appelle le CrossFit®. Mais nous sommes aussi très inspirés par les arts martiaux, le combat et les philosophies orientales. Aujourd’hui nous dressons donc des ponts entre les préceptes de nos pratiques passées et notre pratique…