10 résultats affichés
-
25 Jeux pour tes classes Kids
50,00€Si tu es parfois à court d’inspiration pour varier les activités que tu proposes aux Kids dans tes classes, lis bien ce qui suit. La réussite des cours donnés aux enfants passe par leur capacité à vivre le mouvement comme un moment d’amusement. Forts de leurs expériences d’entraîneurs notamment en CrossFit® et en gymnastique Mélody…
-
Gainage de gymnaste – Mélody Andréani
30,00€Un programme de quatre semaines proposé par Mélody Andréani Que tu pratiques l’entraînement fonctionnel ou la gymnastique, cet e-book est fait pour toi. Obtenir un six packs tout en améliorant ta capacité à transférer les forces. Voilà de quoi faire passer un cap à ta gymnastique. Quatre semaines d’entraînement à raison de 3 séances par…
-
Obtiens tes premiers toes to bar – Mélody Andréani
35,00€Mouvement fondamental pour le développement de la gymnastique dans les WODs, le toes to bar est un skill indispensable. Lance toi sur mon programme de 5 semaines, composé de 3 séances hebdomadaires de 20 à 30 minutes. Comme toujours, ce programme est conçu comme un complément à ton régime d’entraînement habituel. Il te propose des…
-
PRESS BACK DE GYMNASTE
30,00€Tu stagnes dans tes progrès en gymnastique ? Tu rêves d’améliorer tes pull ups et ton butterfly ? Tu ne comprends pas pourquoi les muscle ups te paraissent si challengeant ? A quel point maîtrises tu les fondamentaux ? L’un des défis à relever est de maîtriser le mouvement du « Press Back ». Cet E-book a…
-
Programme Handstand Walk like a pro – Mélody Andréani
40,00€Conçu par Mélody Andréani, ce programme de sept semaines t’apprendras à maîtriser tous les fondamentaux de l’équilibre et de la marche sur les mains. Les seuls pré-requis sont de pouvoir tenir en planche 30 secondes et d’effectuer cinq push ups et plus. Embarque dans ce programme adapté à tous et toi aussi « handstand walk like a pro » !
-
Programme Muscle Up Bar – Mélody Andréani
40,00€Souvent symbole de la maîtrise de la gymnastique pour l’entraînement fonctionnel, le Muscle Up à la barre te tend les bras ! Lance toi sur mon programme de 6 semaines, composé de 2 séances hebdomadaires de 20 à 30 minutes. Il permet aux athlètes ayant déjà des capacités basiques en gymnastique de débloquer ce skill…
-
Programme Muscle Up Ring – Mélody Andréani
45,00€Bienvenue! Tu as la capacité de réaliser une pull up stricte et un dip mais le muscle up aux anneaux te fait encore défaut? Ce Ebook est fait pour toi! Mon programme de 6 semaines s’adresse à tous les athlètes désireux d’assimiler les mécaniques d’un mouvement parfois redouté. En construisant des fondations solides pour comprendre…
-
Programme Strict Pull-Up – Mélody Andréani
35,00€Bienvenue! Que tu sois passionné(e) par le fitness, l’entraînement fonctionnel ou que tu sois inscrit(e) dans une box de CrossFit®, ce programme peut contribuer à t’aider à atteindre tes objectifs. Tu aimes la gymnastique mais tu es peut être encore limité(e) au niveau de la force du haut du corps. Ce programme est là pour…
-
TES PREMIERES KIPPING PULL UPS
35,00€Pars à la conquête de ta maîtrise de la kipping pull up ! 4 semaines pour développer tes compétences en gym suspendue à la barre. Chacune se compose de 2 séances à réaliser en 20 à 30 en complément de ton entraînement habituel. 1 à 5 tractions strict, 5 à 10 push ups strict et…
-
Ton premier HSPU – Mélody Andréani
40,00€Mouvement fondamental pour le développement de la gymnastique dans les WODs, le HSPU est un skill indispensable. Lance toi sur mon programme de 6 semaines, composé de 2 séances hebdomadaires de 20 à 30 minutes. Il te permettra d’acquérir et de développer le HSPU à la fois en strict et en kipping. Comme toujours, ce…